当前位置：金融周刊 >> 生活 >> 文章正文

陈志朋7天瘦12斤 吴京瘦10斤 男人都这样打 女生尴尬吗？

最近相信很多朋友都在看一个叫《追光吧哥哥》的综艺节目。这群兄弟中，有几个哥哥看起来很油腻。陈志朋，在他出现之初曾是小虎队的一员，能看到他的胃是因为他油腻的舞蹈和更多的肉。

我原以为没什么可看的，但没想到陈志朋的哥哥没有认输。49岁的陈志朋在7天内瘦了12磅，第二天又瘦了一公斤，这对他来说是一大进步。

成功去除油污的陈志朋确实比当初英俊多了。的确，当一个人抛掉自己骄傲的肉体时，他会给人一种不一样的感觉。

很多男性朋友进入中年后体重提前增加，肚子上的肉一圈又一圈，藏不住大啤酒肚。

但是也有一批减肥成功的人。除了陈志朋，吴京还瘦了10磅。

作为一个男人，你们都这样拼。你觉得做女性朋友有意思吗？

娱乐圈明星很多，分量很轻。举个例子，狮子座可以看出他是一个非常苗条的男孩。比如李淑昕之前也在网上晒过自己的体重。作为一个男孩，他的体重实际上不超过100磅。

可能有朋友会说，明星可能需要严格控制体重才能被拍照，但作为普通人，这不是必须的。

其实，控制体重不仅仅是为了让你不发胖，在一定程度上，它还可以帮助你的健康。当然，并不代表越瘦越好。

有朋友尝试过减肥，但是都没有减肥成功。导致减肥失败的因素有很多，最常见的是他们不能守口如瓶，运动不能坚持。

对于任何一个想减肥的朋友来说，首先要为自己开心，然后一定要坚持下去。

减肥无疑是一个非常痛苦的过程，尤其是对于美食爱好者来说。估计他们完全吃下某一种食物会非常困难，所以最好的办法就是减少摄入量。

从根本上控制饮食，减少热量摄入，也需要配合运动。在运动方面，我们建议大家选择有氧运动。当然力量训练也能在一定程度上帮助减肥，主要是因为力量训练有助于提高静息代谢率。

一般情况下，减肥至少需要1~3个月。如果只做1~2个小时，减肥效果可能不是特别理想，尤其是体重基数小的人。

所以，如果短时间内没有达到预期的效果，建议不要沮丧，要坚持。相信你能减肥成功。